שליטה בתנועה
אלו הם תרגילים ספציפיים המיועדים לשחזר תנועה מדוייקת על מנת להגן ולייצב את המפרקים במהלך תנועות ומצבים סטטיים.
כאב עלול להתרחש במהלך תנועות כלליות או תנועות ספציפיות, למשל כאב כתף בזמן זריקת כדור או כאב גב תחתון בעת כיפוף.
כאב עלול להתרחש גם במהלך תנוחות גוף מתמשכות, למשל כאב גב או צוואר בעת ישיבה מול מחשב או לאחר עמידה ממושכת במטבח.
חוסר איזון בשרירים והבדלים באורך השריר עלולים לגרום לעומס על המפרקים אשר מתבטא בכאב.
הכאב עלול לגרום לתנועות לא מותאמות אשר גורמות לחוסר איזון בשרירים, מה שעלול להביא למצב כרוני של תנועות לא מותאמות וזה יוביל לכאב כרוני.
מטרת הטיפול היא לתקן את חוסר האיזון בשרירים ולהראות למטופל כיצד הוא יכול לאמן מחדש את אותן התנועות והתנוחות הלא מותאמות. פיזיותרפיסטים של השריר והשלד מאומנים באבחון מקורות הכאב וכאשר נדרש מסייעים למטופל לתקן את התנועות הלא מתואמות.