אימונים פעילים
מגוון שיטות האימון אשר שולבו בעולם הטיפול הוא רחב, אך מותאם לצרכים הספציפיים של כל חולה.
המטרה של כל פעילות גופנית היא להחזיר את הגוף לתפקוד רגיל מבלי להגדיל את הסיכוי לפציעה חוזרת או לגרימת כאב. לרקמות שנמצאות בכושר יש סיבולת גבוהה יותר לעומסים ויכולת גבוהה יותר למנוע פציעות.
לדעת איך ומתי לעשות פעילות גופנית זה קריטי כשאנו רוצים לשקם רקמה פגועה וכאן תפקיד הפיזיותרפיסט שלך להדריך אותך לאורך הדרך עד שתוכל לנהל בעצמך את תוכנית האימונים שלך.
חלק ממטרות האימון הגופני הם:
• חיזוק השרירים
• חיזוק העצמות
• לתקן חוסר איזון שרירי ולשפר את רמת המיומנות של התנועה
• לתקן את תזמון פעולת השרירים
• להגביר את הצריכה התזונתית לרקמות
• להשיב לך את הביטחון העצמי לשוב ולעסוק בפעילויות שאתה אוהב
לפני בחירת התרגילים לתוכנית האימונים, צריך הפיזיותרפיסט להעריך את הבעיה של המטופל על מנת לבחור את התרגיל המתאים ביותר. לאחר שהפציעה הראשונית מפסיקה לכאוב והסיבולת לתרגילים ספציפיים משתפרת, מספר ומגוון התרגילים בתוך האימון הגופני ילך ויגדל ויחזיר את המטופל לסגנון חיים פעיל.
פעילות גופנית יכולה להיות כיפית ומהנה.